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标题: [转帖] 早饭烤面包吃腻了，5分钟弄个鸡蛋三明治吃吃（付详细做法） [打印本页]

作者: zzcc11 时间: 2011-5-28 05:47 标题: 早饭烤面包吃腻了，5分钟弄个鸡蛋三明治吃吃（付详细做法）

最近天天早上吃烤面包+果酱，都吃腻了。
偶然学会一个很简单的鸡蛋三明治做法，只要5分钟左右，就可以做好。
很好吃，各位香油们不妨试试。
材料：切片面包1片，鸡蛋1个，切片火腿2片，切片芝士1片，橄榄油少许（一般的油也可以，不过我觉得早上吃橄榄油比较健康啦）
把切片面包中间的白色部分用刀切下来。
另外准备鸡蛋，芝士，火腿
面包外框部分放入平底锅，开中火
中间倒入几滴橄榄油打入鸡蛋
用筷子搅拌一下
放点胡椒和盐
再放入芝士，火腿
最后盖上之前切下来的“盖子”
等鸡蛋变成黄色，用铲子翻过来。
下面的面包由白色变成黄色，就可出锅了做好了
切开看看
芝士都流出来了，诱人吧？！哈哈
再配上瓶酸牛奶，就是营养早餐

作者: yanglf111 时间: 2011-5-28 06:45

这样做不晓得好吃不，看上去营养价值还是很高的，不过就是要的东西太多。

作者: zhaojiayin 时间: 2011-5-28 09:26

我早餐一般是买的，自己没有时间做。

作者: ghost2 时间: 2011-5-30 00:28

中国人还是不习惯吃西餐，还是馒头稀饭比面包更好吃点。

作者: fengliu7374 时间: 2011-5-30 01:12

中午吃西餐还好，早上就吃不惯了，还是稀饭加油条最好

作者: mullenhao 时间: 2011-5-30 06:32

嘿嘿..这个实验很早就做过了..许多人都会考虑到要加鸡蛋火腿和芝士..但是火腿和芝士的味道反而会互相冲淡..有两种方法可以改进..西式三文治一般都还会加一些生菜和生西红柿..生菜口感清爽，西红柿是用酸来促进食欲。不过楼主也可以尝试把火腿去掉..做纯的鸡蛋芝士三文治，我自己发现的，比鸡蛋火腿三文治好吃喔~..鸡蛋要单面煎，煎的时候不断把热油浇到蛋黄上使其凝固就行

作者: paopaokading 时间: 2011-5-30 09:10

这个三明治也不是经常性的吃，有时间就做一下，也可以做别的，没时间就要买点简单的吃吃了。

作者: agangai 时间: 2011-5-30 17:09

早饭基本就是一个煎饼果子加上一杯手磨豆浆饱矣

作者: adidasa 时间: 2011-5-30 22:52

我是用烤箱做的就是用哪种美的小烤箱很快切片方包附上一片火腿上面加个蛋两分钟考好

作者: sbwwmm 时间: 2011-5-31 09:44

很西式的早餐哈，好像还是比较简单的，但是我还是觉得中式早点有味道，有营养呢！

作者: yb1983yb 时间: 2011-6-1 15:00

要是有图就更详细了，不知道味道怎么样

作者: bulanzo198673 时间: 2011-6-4 12:22

乖乖!这个比吃包子可贵多了！

作者: jystone 时间: 2011-6-4 16:02

这样吃热量太高，建议在其中加两块西红柿切片，有水份，还好吃

作者: Chillisaus 时间: 2011-6-4 16:25

已经有2年没吃过早餐了，通常直接出门然后中午饭。看楼主这么用心的照顾自己，我也决定从明天开始吃早餐，就三明治了。

作者: ghsyii 时间: 2011-6-4 19:17

上图，听上去似乎很不错的样子，口水ING

作者: xibilang2 时间: 2011-6-5 23:57

前一阵吃腻了面包我建议早上可以弄2块培根吃很有营养

作者: rickhunter 时间: 2011-6-6 01:06

还是很简单的，也挺营养，要是再加些生菜，营养就更均衡了！

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